诺奖解读进校园 | 生物钟研究得诺奖了，而你真的了解它吗？

今年诺贝尔奖中的生理医学奖由三位美国科学家共同荣获这一殊荣。

他们的贡献是率先发现了控制昼夜节律的分子机制。
 

从左到右依次为：

杰弗理.霍尔（Jeffrey C．Hall）

迈克尔.罗斯巴殊（Michael Rosbash）

迈克尔.杨（Michael W． Young）

昼夜节律是一个24小时生物钟，特指植物、动物等以24小时为周期出现的规律行为。

生物钟，也称“生理钟”，是生物体一切生命活动的内在节律。

日出而作，日入而息。多年来，包括人类在内的所有生命体，都有一个内部的生物钟，来让他们适应昼夜变换，找到生命的节奏。

生物钟算得上是大众所熟知的一种生理机制了。但它到底是如何工作的？你——真的了解它吗？

文 | IB-MYP学生：王宣丞

2017年11月15日下午，由四川省科学技术协会主办，四川省细胞生物学会承办的“诺奖解读进校园”活动在美视部礼堂顺利举办。

生物钟算得上是大众所熟知的一种生理机制了。

但是你真的了解它吗？

大多数人恐怕都是知其然而不知其所以然吧？

什么是生物钟呢？卢博士在精彩的演讲中，向大家科普了：什么是生物钟?

在某公园里，有一个巨大的“花钟”，每天的每一时刻都会有不同的花盛开在表盘上，就像一只真正的时钟。这就是植物的生物钟，植物依靠它来调节开放与凋谢。

当然，不止植物有生物钟，人体也有生物钟。

它位于下丘脑的视交叉上核，它定时分泌出催眠的褪黑素（没错，就是我们常说的脑白金），控制着人体的昼夜节律。

正常人的生物钟一天是24.2小时，但我们都知道人类社会一天只有24小时，那生物钟如何才能适应我们正常的生活而不紊乱呢？

答案很简单，那就是“对表”。

以前的家庭经常都会根据新闻联播的时间来校准钟表，让它们准确的运作，生物钟也需要常常校准。

科学家发现光是最准确的授时因子，视网膜通过传递光信号，控制生物钟基因的表达来对生物钟进行实时校准。

这就是为什么一个人在完全黑暗的情况下会睡得越来越晚，因为他的生物钟基因（比如PER基因）无法对表，无法校准时间了。

假设生物钟紊乱，人也会陷入到混乱中。

一个简单的例子就是“倒时差”。

当长途飞行之后，人通常会感到非常晕，感觉浑身难受，其实就是因为生物钟出现了混乱。所以保持生物钟的正常运行，对于每个人来说都格外重要。

卢博士的演讲让我意识到了自己以往生活习惯的一些问题。相信很多人也都会有这些问题。

比如，晚上在黑暗中玩手机玩到很晚，或者是天天加班......这些都非常不利于身体健康。

因为生物钟在九点钟之后就开始分泌褪黑素了，人体也准备进入休息的状态，暴露在强光之下很容易造成生物钟紊乱，从而影响身体的健康。

就算撇开以上不论，这些坏习惯对眼睛也有很大伤害。

卢博士的这次演讲给了我们一些启迪。

纪伯伦曾经说过：“智慧的基础就是认识自己。”

一个人连自己都不了解，那何谈去保护自己，更何谈了解世界?

 只有真正将身体看作是自己最宝贵的财富来爱护与珍惜，才能让它长久地为我们服务。